2022年4月21日晚20点，新一期“红柳盖碗茶”分享会在线上成功举行，兰理MBA员工郭丽带来了题为《后疫情时代的心理调节和感悟》。在疫情防控的特殊时期，这次主题分享不仅推动了师生之间的沟通交流，还对消除因疫情封闭而带来的焦虑恐慌情绪，促进大家心理健康起到了积极作用。

郭丽以后疫情时代对心理的影响为切入点，指出了科学缓解压力的重要意义。她详细讲解了心理健康疾病产生的原因，并结合当今实际指出了学习生活秩序打乱、空间挤压和就业压力增大等现实问题，提出了“做自我健康第一责任人”的目标。围绕着“疫情时期如何缓解焦虑”的主题，她讲解了如何情绪管理，分享了常用减压放松技巧等，让聆听者受益匪浅。

后记：参与“红柳盖碗茶”的心得分享

郭丽

2022年3月，收到班长关于征集2-3名参与兰理线上思享会分享同学，不限主题，不限行业，不限内容的分享。想到自己最近生活和思想的波动，关于身心理健康重要性的认识和感悟，想和同学们做一个分享，让大家珍惜现在拥有的一切，用活在当下和积极的心态应对和调整对生活、工作的态度，更好地拥有和享受生活和工作给我们带来的愉悦和成就感，正确面对可能存在的心理问题，正视它，接受它，解决它！所以我第一时间报了名！

为了让自己分享的内容对大家有针对性和借鉴性，我咨询公司心理保健的权威专家，查找相关资料，结合近期常态化疫情防控反复多点发生的实际情况，确定了分享的主题是“后疫情时代的心理调节和感悟”。分享的内容涵盖了后疫情时代的说明，后疫情时代对人们生活和心理的影响，可能造成的心理问题表现及应对方法，呼吁大家重视心理保健，正确面对我们的情绪，积极预防和正视心理问题，管理好情绪，维持稳定健康的生活方式，作自我心身健康的第一责任人。同时，结合个人的实际情况，谈到了自己对生活工作的一些看法和感悟，希望对大家有所帮助。

几易其稿，多次演练，希望自己完美呈现，但在分享前一刻，电脑突然出了问题，没有声音，手忙脚乱赶紧重启，这不就像我们的生活吗？永远不可能按照我们的计划完美实施！我的分享在不稳定的网速下，多次调试PPT，多次卡死，我看不见自己的图像，内心是焦灼的，感觉对不起同学和老师浪费时间来听我分享。我一边分享，一边忐忑，又一边自我安慰,不完美本身就是一种完美吧！呵呵，故作镇静的我在磕磕碰碰和老师同学的鼓励中，完成了这次分享。

这次分享会既是分享也是宝贵经历，茫茫人海东南西北的人儿聚在了betway必威，相见相识，是缘！感谢betway必威提供的平台，相信相见相识只是起点，相知相惜也不是终点！人生路漫漫，兰理常相伴！